The comma separated values (CSV) data for spreadsheet: Mrs. Atmore's Total Fitness Program

,Tuesday 2008,,Thursday 2008,,Saturday 2008,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Activity,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, treadmill,20 mins,,,,20 mins,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Bike,,,20 mins,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Standing Biceps Curl,5 sets of 12,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Standing Dumbbell Curls,5 sets of 12,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Seated Leg Press,,,5 sets of 16,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Seated Leg Extension,,,5 sets of 16,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Leg Curls,,,5 sets of 16,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, military presses,,,,,5 sets of 12,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Seated Calf Raises,,,5 sets of 16,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Squats,,,5 sets of 14,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Triceps Pressdown,5 sets of 12,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Triceps Kickbacks,5 sets of 12,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Shoulder Presses,,,,,5 sets of 12,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, abs: crunches\,situps and weighted obliques,5 sets of 20 for each exercise,,5 sets of 20 for each exercise,,5 sets of 20 for each exercise,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Chest: flat bench and dumbbell presses,,,,,5 sets of 12 for each exercise,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

You can also export the spreadsheet's formulas instead of its calculated data.

Go back to spreadsheet: Mrs. Atmore's Total Fitness Program.